夜中3時半ごろに目が覚めて

最近夜中の3時半ごろに目が覚めて、暫く眠られず。
じゃあ5時過ぎたら起きたらいいじゃないと少し思うのだけれど、
その頃にはなんかうとうとしてしまって、起きるの7時過ぎ。
ちょっといけないリズムだわ。