育児相談

区役所の育児相談を受けてきました。
質問の内容
夜中1時間半おきに泣くのでその度ごとに授乳をし、一日の授乳回数が８回程である。
昼寝もあまりしない。
以上のことから私がくたくたになってしまっている。
先生の回答
悪い夢をみているのだから一度完全に起こしてみる。（１時間半というのは睡眠のサイクル。）
しっかり朝日をあびること。
両親の生活リズムを整えること。
夜泣きにきく漢方もある。
開口一番は「お母さん大変でしょう。」でした。
私がよい状態でないといい母乳もでないので、夜の母乳はそんなに出ていないのではないか。
親の時間も大切にメリハリをつけて息子にわからせていくことも必要と。
先生のアドバイスは大体は今でも行っている事なのですが、もう少し意識してやってみようと
思っています。もう息子も７ヶ月です。